2006年06月05日
身体の全身運動
最近散歩を１日１５分するようにしています(^∧^)
歩くということで全身の運動になりからだが引き締まります・゜・(>_<)・゜
また汗をかくので体の汚いものを出すことができます★
そして、歩くということで脳が活発になるそうです☆★
だから歩いてる時に色々と今の自分に問いかけをしてみて、
悩み事も解消され、心も体もキレイになれるということです～(m~-~)m
確かに歩いたあとスッキリした気分になれて気持ちいいです。
しかし、何事も続かない私。。。
いつまで続くかが見ものです(^^;)
投稿者 mai : | コメント (0)